Teknik för Ryck (snatch) och stöt (clean and jerk) både för tyngdlyftare och CrossFit-atleter. Jag går igenom rörelsemönster samt upplägg för teknikutveckling och progression.

Veckovisa tränings och kostprogram där jag programmerar utifrån dina specifika behov och följer upp en gång i veckan.